Guía rápida (sin complicaciones)

• Sin parto vaginal (o anatomía más estrecha): suele encajar mejor talla pequeña / media.
• Con parto vaginal: suele encajar mejor talla media / grande (más capacidad y mejor sellado).
• Flujo abundante: prioriza más capacidad (evitas vaciar tan a menudo).
• Molestias con presión: prueba una copa más blanda o de menor diámetro.

Tip PRO: altura del cérvix

Si tu cérvix es bajo, suele ir mejor una copa más corta. Si es alto, ayuda una copa más larga (o con tallo cómodo) para facilitar la extracción.

• No esterilizar antes del primer uso: al inicio y al final del ciclo, muchas marcas recomiendan esterilizar (p. ej., hervir 5–10 min sin que toque el fondo de la olla).
• Insertar sin que “abra” bien: si no se despliega, puede haber fugas. Gira suavemente la base o recoloca hasta notar buen sellado.
• Tirar del tallo para sacar: el tallo es guía, no “asa”. Para retirar, rompe el vacío pellizcando la base antes de extraer.
• Vaciar demasiado tarde: al principio, vacía más a menudo hasta conocer tu flujo y la capacidad del modelo.
• Guardar húmeda: siempre seca bien y guarda en bolsa transpirable (no en recipientes herméticos si hay humedad).
• Rendirse el primer ciclo: es normal necesitar 2–3 ciclos para coger práctica (dobleces, colocación, extracción).

Truco rápido para principiantes

Si te cuesta la inserción, una gota de lubricante base agua (siempre compatible) puede ayudar. Respira, relaja, y prueba diferentes dobleces.